ポリフェノールは身近な食品からたっぷり摂れる!その効果に種類、種類別効果、注意点も

  ポリフェノールには、老化防止やアンチエイジング効果、さらに生活習慣病予防や美容、美肌のためにも効果的とされていて、 なかでも、アントシアニンやカテ …

プルプル弾力肌になれる食べ物と栄養素、食べて、肌のハリ、コラーゲン、水分量を増やす方法

  摂るだけ、食べるだけで肌のコラーゲンを高めて、肌にハリや弾力を与え、ぷるぷるの肌へと導いてくれる栄養素や食べ物があります。 またそのことにより気に …

ルイボスティーは何がすごいのか?若返りや美肌、妊活中、妊婦さんにもおすすめの理由とは?入れ方やアレンジ方法も

  ルイボスティーには豊富にビタミンや鉄分、カルシウム、亜鉛、カリウムなどのミネラル分、そして活性酸素を抑えてくれるSOD酵素や、ポリフェノール、フラ …