食べて免疫アップ!免疫力を高めるおすすめの身近な食べ物に栄養素、飲み物も
免疫力を高めるには、毎日の生活習慣が大切です。毎日の睡眠に運動、ストレスをためない、適切な休養を取るなど色々とありますが、なかでも大切なのが毎日の食事です。 食 …
~*毎日の美しさと若さを応援する情報サイト*~
免疫力を高めるには、毎日の生活習慣が大切です。毎日の睡眠に運動、ストレスをためない、適切な休養を取るなど色々とありますが、なかでも大切なのが毎日の食事です。 食 …
毎日何気なく口にしているお味噌には、あまり知られていない効果や効能があるのをご存知でしょうか? お味噌を食べるだけでお肌がきれいになったり、便秘が解消されたり、 …
“お味噌汁の8つの効果に栄養、より効果を高める作り方に具、お味噌汁以外の食べ方、気になる塩分を減らす方法も” の続きを読む
スーパーフードとしても注目されているキヌア、実際に、良質のタンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富で、美容と健康、 さらに、糖質の吸収を抑えてダイエットに …
甘酒を飲むとふっくらとハリ肌、透明感のある素肌、さらに、疲労回復や便秘解消、ダイエット、アレルギー改善といった効果まであるのをご存知でしょうか? でも、飲み方次 …
手軽に食べられるおやつやスイーツのなかには、美肌にいいおやつやスイーツ、老化防止やダイエットも叶えてくれるおやつがあることをご存知ですか? どうせ食べるならそん …
スーパーフードって色々とあって、体にいいことはわかっていても、実際何をどう選べばいいのかわからない、今まで何となく選んでいたという方も多いかもしれません。 でも …
健康油としてもよく知られるようになった「亜麻仁油」と「エゴマ油」、どちらも健康によくて、同じように扱われることも多くて、 でも実際に、この2つの油にどんな違いが …
“似ている亜麻仁油(アマニ油)とエゴマ油はどう違う?どちらを選べばいい?成分の違いに効果や味、賞味期限の違いも” の続きを読む
体の冷え、冷え性は美肌、健康に大敵です。冷えると肌の代謝、体の代謝、血行も悪くなり、肌荒れや疲れ、便秘や太りやすくなったりします。 そんな冷えを改善してくれるの …
渡り鳥や回遊魚の強靭なスタミナ、体力を支える「イミダペプチド」という成分をご存知でしょうか? それには優れた疲労回復効果が期待でき、人の体にも疲れを改善したり、 …
スーパーでも簡単に手に入るようになった亜麻仁油やエゴマ油、その効果は高血圧や生活習慣病予防だけじゃないことをご存知ですか? 今回はそんな亜麻仁油にエゴマ油の優れ …
“亜麻仁油やエゴマ油の効果は生活習慣病予防だけじゃない?脳に美肌、ホルモンバランスにも?どう摂るのが一番いい?1日の量や加熱はOK?” の続きを読む